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黑枸杞的服用方法

时间:2018-05-14 17:43:53  来源:  作者:

 黑枸杞里面含有大量的营养物质对我们身体有着很大的好处,有着治疗、滋补、美容的效果,有着“滋补软黄金”之称,是很多希望自己和家人健康的养生人士的选择,那么黑枸杞我们又有怎样的服用方法呢

1、直接嚼食:我们可以把黑枸杞洗干净,然后直接食用,食量我们也要控制,不宜过多,应该保持在三到五克左右
2、泡水食用:泡水是我们比较常用的食用方法,直接把三到五克左右的黑枸杞放入温水冲泡,而泡水出来会有不同的颜色,泡出来的颜色因水的酸碱度不同而不同,在碱性的自来水中冲泡呈现蓝色,而在酸性的矿泉水中呈现紫色,所以不存在染色的情况
但是要注意的是冲泡的水的温蒂不宜过高,应保持在50至70度左右,温度太高会导致破坏到黑枸杞里面的成分
而我们泡水的时候可适当的加入一些蜂蜜、牛奶、菊花、金银花等等搭配食用效果更佳
3、泡酒食用:黑枸杞我们还可以用于泡酒食用,放入酒里面酿泡即可食用,500g酒大约放20g黑枸杞,但是建议酿泡久一些,效果会更佳,建议酿泡半至一个月,一天饮用两次为佳。秋冬季饮用,可以达到滋补、暖身的效果
4、煲汤:我们平时煲汤的时候,煲的一些排骨、鸡肉汤煲的差不多快好的时候,加入一些黑枸杞,大概一百克左右,汤食用起来效果会更佳
5、煲粥:小孩子和一些正在生病的人,食用的都比较清淡,食用一些粥水,那么食用的粥我们也可以加入一些黑枸杞,而且小孩病人服用会有助于身体成长和病人的恢复,黑枸杞小孩孕妇均可食用
    以上就是黑枸杞的食用方法,大家可以根据自己的喜好按照上面的方法进行服用,一天不宜过多,需长期服用,就像我们平时服用中药和吃饭一样,少吃多次,坚持服用才能达到最好的消化效果,可以有助于身体的调理,解决一些病症
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