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时间:2018-05-16 17:12:47  来源:  作者:

 黑枸杞在各地都有生产,以青海野生黑枸杞最好,黑枸杞里面含有非常丰富的营养物质,里面含有的花青素是目前为止发现含量最高的一种植物,我们食用对人体有着非常大好处

黑枸杞里面的营养物质和花青素,有助于我们滋补肝肾,保护视力,防止癌症与辐射,还有着美容安神的作用,有着“滋补软黄金”之称,是现在很多人养生保健的选择
黑枸杞我们通常使温水冲泡,冲泡出来的水呈比较鲜艳的紫色和蓝色,而颜色随着水的酸碱度不同而不同,冲在酸性的矿泉水中是紫色的,在碱性自来水中是蓝色的,是不存在染色的问题的,我们在冲泡的时候可以加入一些牛奶或者蜂蜜
但是要注意的是,黑枸杞我们应该使用温水而不宜用开水冲泡,如果我们使用开水冲泡,就会导致损坏到黑枸杞里面的营养成分
我们也可以在冲泡的花茶里面加入一些黑枸杞,比如菊花茶、金银花茶等等的花茶里面,我们在冲泡花茶的时候待花茶微凉的时候可以把黑枸杞加入进去
还有我们在熬汤煲粥的时候也一样,同样可以把黑枸杞加入进去,一些宝宝或者病人需要食用流食吃粥的时候,我们可以在粥里面加入黑枸杞,也有助于小孩的发育和病人的恢复,我们平时煲汤的时候也可以加入一些黑枸杞
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黑枸杞我们还可以生吃,也就是直接吃,把黑枸杞洗洗干净直接服用即可,但是要注意的是黑枸杞的用量不宜过多,我们服用黑枸杞应该保持在一天三到五克左右就好了,少量多吃才是对我们身体最好的消化方式,如果我们一下子服用过量,则有可能会消化不了,导致一些不良现象
我们只要正确的长期服用黑枸杞,就会对我们身体有很大的好处
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